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産後気になる○○教えてQ&A『骨盤ベルトって効果あるの?』

こんにちは😊

鍼灸整体院HALU、受付の藤尾です。

 

妊娠、出産を経験した方、骨盤ベルトは使いましたか?

私は1人目の産後から使用しました。

面倒くさくなり、すぐにしなくなってしまったのですが。。

本当につけ続けると効果はあったのか、疑問に思います。

 

山盛先生に教えてもらいたいと思います!

 

 

Q.産後、骨盤ベルトを付けるだけで骨盤は締まりますか?

 

A.骨盤ベルトを使うだけでは骨盤は締まりません。 妊娠中から出産にむけて、骨盤を支えている靭帯が緩み骨盤が広がりますが、

それと同時に筋肉も引き伸ばされた状態が続きます。

この伸びてしまった筋肉をうまく伸び縮みできる状態に戻すことで

骨盤を締めることができます。

骨盤を締めるには、外から締めるのではなく筋肉によって

内側から引き締めるのです。

   

(藤尾)筋肉も関係していたとは。。。!

とにかく外から締めれば効果的だと思いこんでいました〜。

 

Q.産後、骨盤ベルトを付けるとやせやすくなりますか?

 

A.産後ベルトを使ったからといってやせやすくなるわけではありません。

骨盤ベルトを使う目的としては、出産後ゆるんでしまった骨盤をベルトで

締めて支えることが目的となります。

出産後の骨盤の状態で、前かがみの姿勢などが多い育児はとても負担がかかります。

骨盤ベルトを締め腹圧を高めることで骨盤や腰の負担を軽減させるのが

目的ですので、直接的にやせやすくなることにはつながりません。

 

(藤尾)骨盤ベルト=締める=ダイエットのイメージでした。

抱きかかえたり、おむつ替えなど、前かがみが多くなりますもんね。

身体への負担軽減に効果的なんですね!

 

Q.帝王切開後でも大丈夫ですか?

 

A.帝王切開の方でも問題ありません。

傷口の状態をみながら使用していただいたらいいと思います。

帝王切開で出産の人に限らずですが、ベルトを巻くことで腰や骨盤に

痛みが出る方がいます。

骨盤ベルトを使わないと骨盤は戻らない訳ではありませんので、

痛みを感じる方は使用しなくても大丈夫です。

 

(藤尾)焦らず身体の状態に合わせて使用することが1番なんですね!

Q.便秘解消に効果的ですか?

 

A.直接的に効果があるかといわれると個人的には関係はないと思います。

ですが、骨盤の状態を出産前の状態に戻すことは

内臓の働きに大きく関わってきますので、出産後に痛みなどの

自覚症状がない方でもしっかりとしたケアが必要です。

 

(藤尾)お通じに効果的だと嬉しいなと思ったのですが、

骨盤が開いたままだと内臓に関わってくるとは。。。

産後の身体はとても大きく変化しているんですね。

 

骨盤ベルトは妊娠中や産後、身体の状態に合わせて

使うといいんですね〜!

骨盤は、自力ではなかなか戻せないことが分かったので

プロに診てもらうことがとても大切だと感じました。

鍼灸整体院HALUでは妊娠中から産後まで、

骨盤ケアをしっかりサポートします!

施術中、お子様のサポートは私たちにお任せください💁‍♀️

産後時間が経った方、腰痛など症状が長引いている方も

お気軽にご相談くださいね😊

ここまで読んでいただきありがとうございました。

新型コロナウイルス対策について

いつも鍼灸整体院HALUをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

当院では、「完全予約制」で対個人での施術である為、

対策を取りながら通常通り営業しております。

※通常施術中はお一組の方のみになりますが、施術時間の遅れなどにより、待合室で次のご予約の方がお待ちの場合があります。

当院では皆様に安心して施術を受けていただく為、以下の対策を行っております。

 

【感染予防対策】

①スタッフの体調管理の徹底、マスクの着用。

 

②手指消毒、使用ベッドおよびまくらの消毒、子供用品の消毒。

 

③定期的な換気、加湿器、空気清浄機の稼働。

 

④上記以外にもお客様やお子様が触れるところをこまめに消毒。

 

従来から気をつけ清掃、消毒を行っておりましたが、今まで以上に予防対策を行ってまいります。

 

おすすめの抱っこ紐 (西宮市 産後マタニティ専門)

整体院オススメ抱っこ紐
 
こんにちは😊
鍼灸整体院HALU受付の藤尾です。
 
今回は赤ちゃんはもちろん、
パパやママの身体に負担の少ないオススメ抱っこ紐について
お話したいと思います。
 
 
抱っこ紐、年々改良が進みメーカーもたくさんありますよね!
皆さんはどんな抱っこ紐を使っていますか?
 
私自身が使って良かったもの、
周りの口コミも含めた勝手にランキングを
発表します💁‍♀️🌟🌟🌟
 
1位
エルゴ(アダプト、オムニ360)
 
 
定番で人気のエルゴですがやはり選ばれる理由がありました。
 
◎クッションたっぷり肉厚ショルダー
幅広で厚みのある肩ひもは、長時間の抱っこでも肩へ食い込みにくく
痛みや肩こりを防ぎます。
 
◎幅広ベルトが腰をサポート
 
◎小柄なママは肩ストラップをクロスして
付ける「クロス装着」もできる!
 
◎日本の人間工学専門家も認めた快適性
立体縫製により乳児への圧力が軽減、姿勢が安定。
肩ストラップだけのものより複数箇所で乳児を支えられ
ママの負担も軽減。
 
私はひとつ前のシリーズを使っていましたが
とにかく肩、腰が楽でした!
重さを分散してくれて疲れにくかったです。
今のタイプはメッシュのものが多くさらに
軽量、赤ちゃんも涼しく快適ですね😊
 
2位
ベビービョルン(ベビーキャリア ONE KAI )
 
 
他にない淡いカラーも人気。コンパクトサイズの抱っこ紐です。
 
◎肩、胸横、腰にベルトがあり一定の場所に負担がかかりにくい
 
◎身体の前側にバックルを設置、片手で着脱できる設定になっているため
無理な姿勢にならず負担軽減
 
軽く、デザインもシンプルなのでパパとの共有もしやすく人気。
前向き抱っこができるのも魅力ですね✨
 
3位
アップリカ(コアラウルトラメッシュ)
 
 
ランクインした中で唯一の日本メーカーです。
1947年大阪で誕生。エルゴ、ベビービョルンなどと比べても1番
長い歴史があります。
(エルゴ2003年〜ハワイ、マウイ島 ベビービョルン1961年〜スウェーデン)
 
◎新しくWトライアングル設計を採用。
特に魅力的なのが「フィットアジャスター」
肩甲骨下で肩ベルトを引き寄せるため、止めやすく姿勢も伸びやすい
 
◎腰ラクサポートパッド(特許出願中)
2本のサポート芯が腰のぐらつきを防ぎ、反り背、猫背を
防ぎます
 
◎月齢に合わせて横抱っこも可能
 
日本メーカーなので、日本人の体型などを考慮した作りや
海外メーカーのものよりきめ細やかなこだわりを感じます。
 
それぞれのメーカーが赤ちゃんとママのために
こだわった抱っこ紐。どれも魅力的ですね☝✨
ピッタリの抱っこ紐を是非見つけてみてくださいね💁‍♀️
 
番外編
 
2人目が産まれた時、お祝いで
ボバラップという布1枚でぐるりと赤ちゃんを包む抱っこ紐を
いただきました。
 
 
首すわり前に大活躍でした。
密着感が強く、気持ち良さそうにすぐ寝てくれました🤱
 
ただ、巻き方にコツがいるのと、首すわり後は
エルゴが着脱しやすく出番は減っていきました。
価格のもお手頃なので、
セカンド抱っこ紐として持っておいてもいいかもしれません。
 
 
コニーの抱っこひも。
こちらもセカンド抱っこ紐として持つママ、結構いました。
コンパクトにたためるので、お出かけにも便利◎
装着もとても簡単なので、1つ持っておくと洗え替え用にも
良いですね😊
 
 
子ども達は抱っこ紐を卒業しましたが、来院される赤ちゃんとお母さんの
姿を見て懐かしく思います。
お母さんに優しく包まれている姿が本当に可愛く、
癒される日々です。
 
育児でお忙しい毎日かと思いますが、
身体のリフレッシュに是非鍼灸整体院HALUへお越しください。
 
どなたかの参考になりますように。
ここまで読んでいただきありがとうございました✨